User name Password  
        สวัสดีค่ะ  ตอนนี้เริ่มเข้าสู่หน้าหนาวแล้วนะคะ   โดยเฉพาะจังหวัดในภาคเหนือ และภาคอีสาน  เช่นที่จังหวัดเลย   ว่ากันว่าตอนนี้อุณหภูมิลดลงถึง 10 องศาเซลเซียสเลยทีเดียว    ก็ขอให้ทุกๆ ท่านรักษาสุขภาพกันด้วยนะคะ 
 
         สำหรับบางท่านที่ต้องการสัมผัสอากาศหนาว และบรรยากาศสดชื่น เพื่อเพิ่มพลังให้กับชีวิต  ฤดูนี้ก็เป็นฤดูท่องเที่ยว  ท่านก็อาจจะมีแพลนไปท่องเที่ยวที่ต่างจังหวัดกัน  ทางเราก็ขอให้ท่านเที่ยวให้สนุก  มีความสุขสดชื่นตลอดทริป  แล้วก็เดินทางปลอดภัยกันถ้วนหน้า   แล้วกลับมาทักทายกันใหม่นะคะ   สวัสดีค่ะ
 

   อีกจิปาถะ   

ดูทั้งหมด »
 
   



 
   


นอนเพียง 6 ชม.ต่อคืนหรือน้อยกว่า ทำให้ร่างกายขาดน้ำ
   การพักผ่อนนอนหลับไม่เพียงพอ ส่งผลทางลบต่อสุขภาพร่างกายในหลายด้าน ล่าสุดนักวิจัยอเมริกันพบว่า หากนอนหลับในแต่ละคืนได้เพียง 6 ชั่วโมงหรือน้อยกว่า อาจทำให้ร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำ (Dehydration) จนรู้สึกอ่อนล้าและสมองไม่แจ่มใสเมื่อตื่นขึ้น
 

 
 
» ปัจจุบันท่านรับชมสื่อการศึกษาของศูนย์เทคโนโลยีทางการศึกษาด้วยช่องทางใดมากที่สุด
 
  รับชมทาง youtube
  รับชมทางสถานีวิทยุโทรทัศน์ ETV
  รับชมทาง VCD/DVD
  รับชมทุกช่องทาง
  ไม่ได้รับชมเลย
   
      » ดูผลโหวต
More Link »
การศึกษาตามอัธยาศัย
 
         สุขภาพ/ VCD
ลำดับ
ชื่อรายการ
1
รำตะบอง
2
ฝึกพลังลมปราณ
3
โยคะเพื่อสุขภาพ (โยคะแดนซ์)
4
แอโรบิคเพื่อสุขภาพ
5
แอโรบิค รูทีน (Aerobic Routine)
6
แอโรบิค ไฮ อิมแพค (Aerobic High Impact)
7
แอโรบิค แม่ไม้มวยไทย
8
ศาสตร์แห่งการนวดตัวเอง
9
หุ่นสวยด้วยฟิตเนส
10
ฝึกโยคะด้วยตนเอง
11
ศิลปะการนวดเด็ก
12
ภูมิปัญญาแพทย์แผนไทย
13
คลินิกชาวบ้าน ชุด แพทย์ทางเลือก
14
สมุนไพรน่ารู้
15
ไท้จี๋ชี่กง
16
ลีลาลีลาศ จังหวะ Cha Cha Cha
17
ลีลาลีลาศ จังหวะ Cubun Rumba
18
ลีลาลีลาศ จังหวะ Jives
19
ลีลาลีลาศ จังหวะ Samba
20
ลีลาลีลาศ จังหวะ Paso Doble
21
ลีลาลีลาศ จังหวะวอลซ์
22
ลีลาลีลาศ จังหวะแทงโก้
23
ลีลาลีลาศ จังหวะ Foxtrot
24
ลีลาลีลาศ จังหวะ Quickstep
25
ร้อยบุปผา ชุด2
26
ยืดเส้นยืดสาย
27
สมุนไพรน่ารู้2



 
ส่วนจัดการทรัพยากร ศูนย์เทคโนโลยีทางการศึกษา ถนนศรีอยุธยา เขตราชเทวี กรุงเทพฯ 10400
โทร. 0-2354-5730-40 ต่อ 114,115 แฟกซ์. 0-2354-5724
ติดต่อ webmaster:webmaster@cet-media.com เช็คอีเมล์